Se gabar das férias antes do retorno ao trabalho para um retorno feliz

Férias curtas podem ser um pouco curta, não antecipe. Escolha os dias necessários para descansar, melhor você voltar um ou dois dias antes. Tome uma bebida com seus colegas de trabalho, não é o mesmo que passar 15 dias na praia.

As férias, aquele período sazonal de descanso, é uma ótima oportunidade para se recarregar e relaxar. Contudo, logo chega o fim e, junto com ele, a necessidade de voltar às atividades normais do dia a dia.

A volta às férias sempre é uma ansiedade para muitos, que buscam aproveitar ao máximo o tempo de estadia fora de casa. No entanto, o retorno ao trabalho, bem como a obrigação de buscar os filhos na escola, é inevitável. As férias são um momento de pausa da vida cotidiana, mas a vida continua e as responsabilidades não param.

Planejamento é fundamental para uma saudável retorno às férias

Antes de iniciar o período de licença, é crucial evitar a mentalidade de antecipação, focando em aproveitar ao máximo o tempo de descanso. Pesquisas indicam que o ideal é reservar entre 7 e 10 dias para uma pausa, permitindo que o corpo se desconecte e se recupere antes de voltar ao trabalho. Além disso, é essencial evitar pensamentos obsessivos com a volta ao trabalho, como ‘Agora tenho que voltar assim que possível’ ou ‘Tenho apenas alguns dias antes de retornar’.

Uma semana pode ser curta demais para um descanso saudável

Pode parecer que uma semana de férias é o suficiente, mas na realidade, pode ser muito curta para se recuperar completamente. O tempo de desconexão é determinante, e não podemos simplesmente ignorar o período necessário para nos reabastecer e voltar ao trabalho com energia. Isso pode afetar diretamente o nosso desempenho e produtividade.

Desconecte-se antes de voltar ao trabalho

Antes de iniciar a sua volta ao trabalho é importante planejar bem o seu retorno, pois isso o ajudará a se adaptar gradativamente para incorporar novamente a rotina de trabalho. Uma viagem de fim de semana, por exemplo, não é o mesmo que passar 15 dias em uma estadia de descanso. Voltar ao trabalho poucas horas após a chegada pode ser muito desgastante. É melhor voltar um ou dois dias antes para se adaptar aos horários e tarefas em casa.

A reunião com os colegas é fundamental após o retorno às férias

Voltar ao trabalho pode ser um momento difícil, mas conversar com os colegas de trabalho pode ser uma ótima maneira de se sentir mais conectado e reconectado ao ambiente de trabalho. Não deixe de levar algumas fotos da sua viagem para compartilhar com o grupo, e aproveite para criticar um pouco da caixa de entrada que tende a crescer sem parar. Compreender que o trabalho é uma parte importante de nossa vida, mas não é tudo, nos permite ter uma perspectiva mais equilibrada em relação ao descanso e ao trabalho.

Fonte: @ Minha Vida