Família Disfuncional: O Impacto Em Longo Prazo

Família disfuncional pode desenvolver comportamentos nocivos, como violência doméstica, pais excessivamente permissivos ou autoritários, influenciando padrões de pensamento, comportamento típico e sentimentos de incompetência. Isso pode impedir o desenvolvimento pessoal, afetando a responsabilidade, inteligência emocional e a capacidade do indivíduo de lidar com expectativas excessivas.

Crescer em uma família disfuncional pode ter consequências duradouras em nossa vida. É comum associar esses problemas apenas à infância, mas é importante reconhecer que o impacto pode persistir na vida adulta. Famílias disfuncionais podem levar a crenças limitantes que, muitas vezes, não somos conscientes. Cada experiência, especialmente aquelas relacionadas aos pais imaturos, pode moldar nosso perfil de pensamento.

É possível que você tenha adotado um determinado padrão de pensamento em sua infância, que ao longo do tempo não foi questionado. Esses padrões podem estar famílias conflituosas e interferir negativamente em sua vida adulta. Além disso, a falta de modelos sólidos em sua família disfuncional pode ter influenciado como você aborda relacionamentos e tomadas de decisões. Isso pode resultar em estilos de vida ou comportamentos que não atendem às suas necessidades de verdadeiro crescimento.

Entendendo as Famílias Disfuncionais

De acordo com o psicólogo Bernardo Peña, uma família disfuncional é aquela que não consegue fornecer o que é necessário para que as crianças cresçam saudáveis, tanto física quanto emocionalmente, e felizes. Nesse contexto, a violência doméstica e a manipulação são apenas alguns dos problemas que podem ser encontrados em famílias conflituosas, pais excessivamente permissivos que estragam seus filhos, pais excessivamente autoritários e até mesmo com problemas de comunicação, empatia ou falta de inteligência emocional.

A Importância de Identificar Crenças Adquiridas

No entanto, o nosso passado não precisa determinar o nosso futuro e nem afetar a nossa autoestima. O primeiro passo para evitar isso é identificar as crenças que possamos ter desenvolvido ao ter crescido em uma família disfuncional. Um dos comportamentos típicos de quem cresceu com pais imaturos é o excesso de responsabilidade, onde se acredita que precisa resolver tudo, desde conflitos familiares até mesmo se encarregar de outros aspectos da família.

Normalizando Padrões Não Saudáveis

Isso não significa que não se assuma a responsabilidade e não trabalhe para resolver os conflitos, mas sim que não se pode assumir tudo ou controlar tudo. Além disso, quando cresce em uma família disfuncional, acaba normalizando certos padrões que ocorrem e até mesmo minimizando-os, como a crítica ou rejeição constante de seus pais. Embora possamos pensar que essas situações são normais, elas podem levar a sentimentos de incompetência, baixa autoestima e até mesmo ansiedade.

Abandonar Crenças Tóxicas

É importante refletir sobre como se sente em relação à sua família e não se deixar levar por padrões tóxicos. Abandonar a crença de que esses padrões são normais é o primeiro passo para relacionamentos mais saudáveis e maior bem-estar. Além disso, é fundamental evitar conflitos e buscar ajuda profissional, como a de um psicólogo, para superar os padrões familiares não saudáveis e desenvolver padrões de pensamento e comportamento mais saudáveis. A inteligência emocional também é fundamental para lidar com esses desafios.

Fonte: @ Minha Vida