Cheirinho bom para o bem-estar: 7 plantas para te fazer sentir melhor

Planta odoriferitas em ambiente-agnível com propriedades-terapêuticas. Sol pleno ou sol-levemente-úmido. Solo bem drenado.

A presença de plantas em ambientes residenciais pode ter um impacto significativo na qualidade do bem-estar de seus moradores, especialmente quando elas são escolhidas por sua capacidade de trazer calma e agradável sensação de ser rodeado por natureza.

Algumas das plantas mais conhecidas por seus efeitos relaxantes incluem ervas plantas de aroma, como a lavanda, a erva-camomila e a hortelã-pimenta, que liberam óleos essenciais que podem ajudar a aliviar a tensão e promover um estado de bem-estar. Outras como a orquídea e a flor de lótus são conhecidas por seu efeito relaxante, agregando uma agradável atmosfera ao ambiente residencial.

Aromas Refrescantes e Bem-estar: Plantas para um Ambiente Agradável

As plantas possuem compostos naturais que impactam positivamente nosso humor e bem-estar. Segundo a nutricionista Thays Pomini, ‘as plantas mais aromáticas e terapêuticas podem ser usadas para criar um ambiente relaxante, estimulando o bem-estar físico e emocional.’

1. Lavanda: O Calmante Natural

A lavanda é uma das plantas mais populares na aromaterapia devido ao seu efeito calmante e aroma agradável. ‘Seu óleo essencial é frequentemente usado em aromaterapia para aliviar o estresse, promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono,’ explica Thays Pomini. Esse perfume floral é ideal para ter no quarto ou em ambientes de descanso, pois promove um sono reparador e reduz ansiedade e estresse.

Como cultivar: a lavanda prefere sol pleno e solo bem drenado. Requer regas moderadas e cresce bem em locais com boa ventilação, criando um ambiente-agnível para o bem-estar.

2. Jasmim: O Refrescante e Relaxante

Com um perfume floral e doce, o jasmim é conhecido por seu efeito relaxante e por ajudar a melhorar a qualidade do sono. Seu aroma atua diretamente no sistema nervoso, promovendo sentimentos de otimismo e aumentando a energia positiva do ambiente. Como cultivar: é uma planta que gosta de luz indireta e precisa de solo levemente úmido. Pode ser cultivada em vaso ou no jardim, e seu perfume se intensifica à noite, criando um ambiente-relaxante.

3. Alecrim: O Versátil e Agradável

O alecrim é uma planta versátil, amplamente usada na culinária e com propriedades terapêuticas. Além de seu aroma refrescante, ele é conhecido por estimular a concentração e a memória, sendo uma excelente escolha para ambientes de estudo ou trabalho. Como cultivar: gosta de sol direto e solo bem drenado. Evite regas em excesso, pois a planta prefere o solo mais seco, garantindo uma qualidade-do-sono melhor.

4. Aloe Vera: A Babosa Benéfica

Conhecida por suas propriedades curativas, a aloe vera é uma excelente escolha para quem busca uma planta com benefícios para a pele e o sistema imunológico. ‘O aloe vera possui propriedades hidratantes, cicatrizantes e anti-inflamatórias. É benéfico para a pele, aliviando queimaduras, irritações e promovendo a regeneração celular,’ afirma Thays Pomini. Além de suas propriedades terapêuticas, ela também contribui para a purificação do ar, absorvendo poluentes e melhorando a qualidade do ambiente, tornando-o um ambiente-bom.

Como cultivar: necessita de luz indireta e solo bem drenado. É importante evitar regas excessivas para evitar o apodrecimento das raízes, criando um ambiente-agnível.

5. Camomila: A Calmante para o Coração

A camomila é uma planta calmante muito usada para fazer chás. Ela ajuda a aliviar o estresse e é conhecida por melhorar a qualidade do sono. Seu aroma suave e doce pode ajudar a diminuir a tensão, promovendo um ambiente de tranquilidade. Como cultivar: precisa de luz indireta e solo bem irrigado. Prefere temperaturas amenas e não suporta bem o calor extremo, criando um ambiente-relaxante.

6. Sálvia: A Purificadora e Agradável

Com propriedades purificadoras, a sálvia é uma excelente escolha para quem busca uma planta que melhore a qualidade do ar e do ambiente. ‘A sálvia é uma planta com odoriferitas intensas, que pode ajudar a reduzir a tensão e promover um ambiente-relaxante,’ afirma Thays Pomini. Como cultivar: gosta de sol pleno e solo bem drenado. Requer regas moderadas e cresce bem em locais com boa ventilação, criando um ambiente-bom.

Fonte: @ Minha Vida