Menos 20 kg em dois meses: Virgínia Fonseca entrega segredo do emagrecimento rápido e saudável

Virgínia Fonseca engordou 27kg na gestação de José Leonardo com uma alimentação saudável, incluindo carboidrato em jejum, bananinha com whey e prática em cardápio do dia.

O rápido emagrecimento de Virgínia Fonseca é um destaque após o parto do terceiro filho. A jovem mãe completa dois meses após o nascimento de José Leonardo, mas já tem uma aparência de saúde e bem-estar.

O segredo do rápido emagrecimento de Virgínia Fonseca está na combinação de perda de peso e redução de massa muscular. Com uma rotina de exercícios físicos mais intensa após o parto, a jovem mãe consegue redução de peso, mantendo a saúde e a energia necessárias para cuidar dos filhos.

Metas de Perda de Peso

A perda de peso é um desafio comum para muitas pessoas. Virgínia Fonseca, uma influenciadora popular, compartilhou sua experiência com o emagrecimento e revelou que o segredo não é nada complexo: mudanças na alimentação. Ela afirma que perdeu 20 kg após a terceira gestação e que o seu emagrecimento foi resultado de alterações significativas na sua dieta.

Comida Saudável

Virgínia garante que as mudanças na sua alimentação foram fundamentais para o seu emagrecimento. ‘Eu fechei a boca. Quando eu fui pra maternidade, já parei de comer doce, cortei doce, não tô comendo nada de doce. Quando eu tô com vontade de comer doce, eu como uma bananinha com whey, pra dar aquela disfarçada’, contou. Essa abordagem mostra que a comida saudável pode ser uma ferramenta poderosa para o emagrecimento.

Cardápio do Dia

Além de mudar a forma como ela come, Virgínia também ajustou seu cardápio. ‘Tô me alimentando bem melhor. De manhã, eu como ovo. No almoço, como um arrozinho integral. E à noite, eu evito carboidrato’, completou. Essa abordagem enfatiza a importância da prática alimentar em uma dieta de perda de peso.

Exercícios em Jejum

A influenciadora também compartilhou que faz exercícios aeróbicos em jejum. Embora essa prática possa ser eficaz para perder calorias, é importante lembrar que não é recomendada para todas as pessoas. Cada corpo é único, e é fundamental consultar um profissional antes de iniciar qualquer regime de exercícios.

Importância da Alimentação

A alimentação saudável é a chave para um emagrecimento sustentável. Virgínia Fonseca demonstra que com o suporte certo, é possível alcançar suas metas de perda de peso. A combinação de uma dieta equilibrada e uma prática regular pode levar a resultados significativos.

Fonte: @ Terra