Assumindo a responsabilidade: como evitar o papel de vítima em nossas vidas

Coisas ruins acontecem com todos, mas ficar na negatividade abala autoestima e relações sociais, criando ciclos de vitimização.

O termo ‘vítima’ pode se aplicar a pessoas que se valem de um discurso de vitimização para se justificar e se proteger. Tais indivíduos podem se sentir presos em uma situação de desamparo, mas ao invés de procurar respostas e soluções, eles aprofundam essa ideia e se transformam em vampiros emocionais, saindo-se vitoriosos quando os outros se deixam levar por suas falas. Não se trata de pessoas que sejam necessariamente fortes, mas de indivíduos que aprenderam a se aproveitar de sua própria fraqueza.

Alguns estudiosos apontam que a vitimização pode ser uma estratégia para evitar a responsabilidade e conseguir controle emocional ou material de outras pessoas. Isso pode levar a um ciclo vicioso, onde a pessoa que se vitimiza se torna dependente da reação dos outros e perde a capacidade de assumir suas próprias decisões. É um comportamento perigoso e uma forma de manipulação, levando ao descrédito de sua própria personalidade e à perda da confiança dos outros. Com o tempo, a pessoa se torna cada vez mais isolada e solitária, sem entender que há, na verdade, uma vítima que está sendo manipulada: ela mesma.

Identificando a Vitimização: 11 Sinais que Indicam que Você Está Se Fazendo de Vítima

Não podemos negar que a vida nos reserva surpresas, mas é preciso saber quando estamos sendo vítimas de nosso próprio pensamento. Algumas pessoas se sentem confortáveis​​ no papel de vítimas, o que não é o melhor padrão para elas ou para os que as rodeiam. É hora de detectar os sinais que indicam que alguém está se vitimizando. Leia também: Gaslighting: como reconhecer que você está sendo manipulado?

1 – A Culpa é de Outra Pessoa: O sinal mais claro de vitimização é a falta de responsabilidade. Eles nunca são culpados por nada. Nós todos cometemos erros e erramos. Errar não define o valor de uma pessoa. Alguém que se faz de vítima nunca assume a responsabilidade por seus erros ou os admite.

2 – Drama é Seu Melhor Amigo: A vida das pessoas que se fazem de vítima é como uma novela intensa. Elas se veem como a protagonista. A mentalidade de vítima se fortalece graças a um drama constante que mantém a atenção voltada para elas e reforça a visão de que a vida está constantemente contra elas.

3 – Precisa de Atenção Constante: Quem sofre de vitimização sempre quer chamar a atenção e ser, de alguma forma, resgatado. Em vez de procurar ajuda eficaz ou empatia legítima, a pessoa que se faz de vítima procura despertar a pena dos outros e confirmar que não consegue resolver os problemas sozinha.

4 – Eles Carregam a Negatividade como Sinal: Não queremos que você acredite que o positivismo tóxico é necessário para não parecer vítima, mas a negatividade exacerbada e irrealista é um sinal de que podemos estar olhando para alguém que sofre de vitimização. O pensamento negativo pode levar a um maior risco de problemas de saúde mental.

5 – Eles são Rancorosos: Se pensarmos que quem faz o papel de vítima só tem espaço para as coisas ruins que lhe acontecem, o que faz você pensar que ele vai esquecer aquela vez que você o machucou? Uma pessoa que sofre de vitimização lembra-se de cada pequeno mal que lhe foi causado e menciona-o sempre que tem oportunidade.

6 – Eles Buscam Constantemente Validade Externa: Pessoas que sempre fazem o papel de vítima buscam confirmação externa de sua narrativa interna de ser vítima. Elas precisam de uma confirmação externa de sua narrativa de ser vítima.

7 – Dificuldade em Aceitar o Próprio Erro: Alguém que se faz de vítima tem dificuldade em admitir erros. Eles precisam de alguém para culpar, mesmo que seja apenas uma força maior.

8 – Problemas de Empatia: A falta de empatia faz com que a pessoa que se faz de vítima não consiga entender a perspectiva dos outros. Ela não consegue ver além da própria necessidade de ser resgatada.

9 – Dificuldade em Ter Conflitos: Pessoas que se fazem de vítima têm dificuldade em lidar com conflitos. Elas preferem fugir de problemas em vez de resolver.

10 – Eles Relacionam-se com Pessoas que São Pro-‘Vítima’: Quem sofre de vitimização tende a se relacionar com pessoas que compartilham sua visão de mundo. Elas se sentem confortáveis ​​ao seu redor.

11 – Eles Buscam Títulos ou Condecorações: Alguém que se faz de vítima pode buscar títulos ou condecorações de ‘vítima’, como se fosse uma medalha para ser exibida como prova de sua sofrimento.

Fonte: @ Minha Vida